增肌粉是一種蛋白質補充劑，主要用于幫助增加肌肉質量和體重。如果你不參加任何運動或鍛煉，只靠增肌粉來增重是不可行的。增肌粉的作用是提供蛋白質和營養物質，幫助肌肉生長和修復，但如果你不運動，肌肉無法得到刺激和負荷，就不會生長或發展。增肌粉過量也可能導致攝入過多的熱量，導致肥胖或其他健康問題。如果你想增重和增肌，還是需要結合適當的運動和飲食調整。