飲料膳食纖維是指含有較高纖維素成分的飲料，如豆?jié){、椰奶、燕麥奶等。這些飲料不僅富含膳食纖維，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有促進胃腸道蠕動、降低血脂、血糖等多種好處。在日常飲食中，適當攝入這些飲料可以增加膳食纖維的攝入量，幫助身體保持健康。
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當增加膳食纖維的攝入。
