太瘦可能是由于代謝率較高、飲食不均衡、運動不足或身體健康狀況不良等原因造成的。想要增重需要采取以下措施：

　　1. 增加熱量攝入量：增加飯菜的攝入量，可適當(dāng)增加每餐的飽腹感，選擇富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。

　　2. 均衡飲食：注意膳食均衡，多食用新鮮蔬菜、水果，避免過多的油膩和垃圾食品。

　　3. 增加運動：適當(dāng)進行力量訓(xùn)練，加強肌肉鍛煉，可促進肌肉生長，達到增重的效果。

　　4. 睡眠充足：保證充足的睡眠時間，幫助身體恢復(fù)和增肌。

　　5. 調(diào)整心態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免因壓力過大導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，影響食欲和健康。