可以的。增肌的目的是讓肌肉生長并變得更大更強，而塑形的目的是塑造身材，使肌肉線條更加優(yōu)美，這兩個目的互相補充。增肌需要進行一定量的力量訓練和高蛋白飲食，而塑形需要進行一些有氧運動和重復性訓練，如瑜伽、普拉提等。當增肌和塑形結合在一起時，可以在增肌的基礎上塑造更好的身形，同時保持身體柔軟和靈活性。