
糖尿病患者增肥時(shí)需要遵循以下原則:
1. 控制飲食:合理控制食物攝入量,增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入,但要避免食用高糖、高脂和高膽固醇的食物。
2. 增加運(yùn)動(dòng)量:適度增加運(yùn)動(dòng)量,有助于促進(jìn)食欲和消化吸收。
3. 增加進(jìn)食次數(shù):每天增加正餐和零食的進(jìn)食次數(shù),避免長(zhǎng)時(shí)間饑餓而導(dǎo)致的血糖過(guò)低。
4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品:如蛋白質(zhì)粉、維生素和礦物質(zhì)等,但要根據(jù)自己的身體情況和醫(yī)生的建議選擇。
5. 注意藥物管理:增加飲食和運(yùn)動(dòng)量后,需要調(diào)整糖尿病藥物的用量和時(shí)機(jī),避免低血糖等不良反應(yīng)。

蓮子銀耳湯,這道傳統(tǒng)中式甜品,因其清甜滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)豐富而備受喜愛(ài)。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時(shí)也需注意分量控制,避免過(guò)量導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
