
1. 準備面粉和雞蛋:將500克面粉倒入大碗中,加入3個雞蛋。
2. 慢慢攪拌:用筷子或叉子慢慢將面粉和雞蛋混合在一起,直到形成蛋糊狀。
3. 用手揉面:用手把面團揉成一個大團,然后把面團摔打幾分鐘,直到面團變得柔軟。
4. 面團松弛:將面團放入保鮮袋中,讓它松弛約30分鐘。
5. 揉面團:把面團從保鮮袋中拿出來,重新揉搓,直到面團變得光滑有彈性。
6. 搟面:用搟面杖將面團搟成薄片,切成細條狀或自己喜歡的形狀。
7. 煮面:將面條放入沸水中,煮熟后撈出,放入冷水中洗凈,用手撈出瀝干即可。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養吸收,整體消化時間約2-4小時。
