以下是一些增肥的食物建議：

　　1.高蛋白食物：雞肉、牛肉、豬肉、魚肉、蛋類、豆腐、豆類等。

　　2.高脂食物：牛奶、奶油、乳酪、堅果、花生醬、椰子油等。

　　3.高熱量食物：芝士、巧克力、面包、餅干、糖果等。

　　4.飲料：牛奶、果汁、酸奶、蛋白粉混合果汁等。

　　選擇合適的飲食搭配，不要過度依賴高脂、高熱、高糖的食物，以保證身體健康。