曬干的芡實可以煮成粥食用，或者泡水后炒熟直接食用。也可以作為一種熱量很高的零食，直接嚼食或加工成糖果等甜食。芡實富含淀粉、蛋白質、維生素和礦物質，有滋補補虛、補腎強身、益智除濕的功效。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
發布時間：2023-05-05 17:25:45
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