如果一個胖子直接增加肌肉而不減掉脂肪，那么他的身體會變得更大，因為肌肉重量比脂肪重量更大，所以他的體重可能會增加。如果他沒有進行任何有氧運動，也沒有改變自己的飲食習慣，他的身體脂肪可能會繼續增加，使他看起來更加肥胖。應該在增肌的同時進行有氧運動和調整飲食習慣，以控制體脂肪含量，達到增加肌肉、減少脂肪的效果。