這要看個(gè)人情況。如果你很瘦，身體缺乏能量，那么先增加體重會(huì)有助于增加肌肉。如果你已經(jīng)有一定的脂肪含量，那么增加體重可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定是否需要先增肥。增加肌肉需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和飲食控制，才能獲得良好的效果。
嗎)
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來(lái)儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
