100克的米飯與100克的面食熱量含量差不多，約為130-150千卡。但如果按照同樣的重量來比較，通常情況下，面食的熱量會略高于米飯。面食中的淀粉質(zhì)含量較高，而淀粉質(zhì)是高熱量的來源。實際情況還要考慮到不同種類的米飯和面食的不同熱量含量。