如果你太瘦，那么在增強身體健康、提高體能和強化肌肉方面，增肥可能是必要的。在進行力量訓練和健身運動之前，增加一些肌肉質量可以幫助你達到更好的訓練效果，并降低受傷的風險。 增肥的方式應該健康合理，通過健康飲食和適當的訓練計劃增加肌肉和身體質量。應該避免采用不健康的增肥方法，如暴飲暴食或過度補充蛋白質粉。為了確保你的健身和增肌計劃成功，咨詢一位專業的營養師和健身教練的意見。