
以下是炒蓮藕的做法:
1.準(zhǔn)備材料:蓮藕、瘦肉、紅椒、蔥、姜、蒜、鹽、醬油、料酒、花椒粉、雞精。
2.蓮藕去皮,洗凈切成薄片,瘦肉洗凈切成丁,紅椒去籽切成絲,蔥姜蒜切末備用。
3.鍋中熱油,加入花椒粉、蔥姜蒜煸炒出香味。
4.放入瘦肉丁煸炒至變色。
5.加入蓮藕片翻炒,加入料酒煸炒片刻。
6.加入紅椒絲繼續(xù)翻炒。
7.加入鹽、醬油、雞精翻炒均勻即可。
8.裝盤(pán),撒上蔥花即可。
注意事項(xiàng):
1. 炒蓮藕時(shí)一定要先熱鍋冷油,等油熱后再下材料,這樣能保證食材的鮮嫩口感。
2. 炒蓮藕時(shí)翻炒時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),蓮藕易煮爛失去口感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
