人際溝通是人與人之間交流和理解的過程。以下是一些建議，可幫助您改善人際溝通：

　　1. 了解自己：您需要了解自己的通信方式和風格。這樣，您就可以更有效地與他人交流，而不是僅僅與自己相似的人。了解自己的風格還可以幫助您避免犯錯誤。

　　2. 傾聽：當與他人交流時，傾聽是至關重要的。要學會聆聽并理解別人的觀點和需求。切勿在他人講話時打斷，讓別人有機會完全表達自己的想法。

　　3. 表達清晰：溝通時，您需要確保您的信息清晰明了，否則會導致誤解或混淆。使用簡單的措辭，確保您的意思傳達清楚。如果需要，可以重復或澄清自己的話語。

　　4. 充分練習：要提高溝通水平，需要不斷地練習。通過與別人交流或參加課程和訓練來提高自己的口頭和書面溝通技巧。

　　5. 保持自信：在與他人交流時，保持自信可以有效地傳遞您的信息，并幫助他們更好地理解您的意思。自信和積極的態度也可以讓您更容易地處理各種矛盾和問題。

　　6. 尊重他人：尊重他人是成功溝通的關鍵。當與他人交流時，尊重他們的意見和觀點，并尊重他們的感受和需求。不要使用攻擊性、挑戰性或威脅性的語言。始終保持禮貌和微笑。