膳食纖維固體飲料可以在任何時候飲用，但在飯前或飯后30分鐘至1小時內飲用。飯前飲用可以增加飽腹感，減少進食量，從而有助于控制飲食和體重；而飯后飲用可以促進腸道蠕動，促進食物消化吸收，有助于維持腸道健康。飲用時應該注意適量，不能過量，以免造成不適。