作為朋友，我們應該傾聽并支持他們。 您可以通過以下幾種方式幫助他們：

　　1. 傾聽并同情：讓他們把他們的情感說出來，并聽他們傾訴。讓他們知道你在這里支持和理解他們。

　　2. 給予積極反饋：通過肯定和鼓勵來幫助他們重塑他們的自信心和積極性。告訴他們他們的價值和貢獻，并贊揚他們的努力。

　　3. 給予建設性建議：如果他們需要幫助，您可以提供一些建議。不要試圖解決他們的問題，而是幫助他們找到可行的解決方案。

　　4. 避免負面評論：不要批評或否定他們的情感，即使你不同意他們的觀點。給予他們尊重和理解。

　　5. 建議尋求專業幫助：如果他們的情感問題嚴重，建議他們尋求專業幫助。您可以為他們提供相關資源和支持。