修復胃黏膜并不需要多吃肉，實際上，每個人的需要量都不同，以個人體質和健康狀況為基準，合理搭配食物是的選擇。建議多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜、水果、全谷物、海藻、豆類等食物，少吃油膩、刺激性、過燙、過涼的食物，注意進食規律和適量運動，有規律的生活方式對保持健康的胃黏膜很重要。