很多因素都可以影響身體免疫力的提高，包括健康飲食，適量運動，充足睡眠，減少壓力等。以下是一些有助于提高身體免疫力的建議：

　　1. 健康飲食：選擇富含維生素C、E、A、D和鋅等營養素的食物，如蔬菜、水果、堅果、魚類等，可以幫助增強機體免疫力。

　　2. 適量運動：適量的運動可以增強身體免疫力，但過度運動可能會削弱免疫系統。

　　3. 充足睡眠：充足的睡眠可以幫助協調免疫系統的功能，增強身體免疫力。

　　4. 減少壓力：減少壓力可以降低體內皮質醇水平，改善免疫系統的功能。

　　5. 處理好慢性疾病：慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等會削弱免疫系統，及時處理好這些疾病可以有助于提高身體免疫力。

　　提高身體免疫力需要注意飲食、運動、睡眠和壓力管理等方面，養成良好的生活習慣可以幫助提高身體免疫力，減少生病的風險。