1. 紅皮蘿卜炒肉片：將紅皮蘿卜切成薄片，加入肉片進行炒制，調味后上桌即可。

　　2. 紅皮蘿卜燉雞湯：將紅皮蘿卜切成小塊，加入雞肉一起燉煮，加入適量的調味料，慢慢燉煮2小時左右，即可食用。

　　3. 紅皮蘿卜拌涼菜：將紅皮蘿卜切成碎片，配以蔥、姜、蒜等佐料，加入一點點醬油，拌勻后即可食用。

　　4. 紅皮蘿卜蒸魚：將紅皮蘿卜切成薄片，鋪在魚身上，加入蔥、姜、蒜等佐料，隔水蒸煮20分鐘左右，即可食用。

　　5. 紅皮蘿卜燒排骨：將紅皮蘿卜切成小塊，加入排骨一起煮燉，加入適量的調味料，慢慢鹵煮1小時左右，即可食用。