含有益生菌的食物包括：

　　1. 酸奶和其他乳制品

　　2. 發酵食品，如醬油、豆腐、酸菜、泡菜、酵母、酒等

　　3. 沙門氏菌飲料，如莫斯科酮、腸道健康酵母水等

　　4. 益生菌補充劑，如益生菌素、益生元等

　　不同的益生菌對身體健康有不同的作用，因此建議選擇含有多種益生菌的食品或補充劑。應根據個人情況和醫生建議選擇適宜的益生菌來源。