木耳菜可以食用，但要注意以下幾點：

　　1.不要野生采摘，買到有機的食用菌種，以避免攝入有毒物質。

　　2.木耳菜含有草酸，大量食用可能會引起胃腸道不適。

　　3.某些人對木耳菜過敏，食用后可能會出現過敏反應，如皮疹和呼吸困難等。

　　適量食用木耳菜是安全的，但應注意質量和個人過敏情況。