以下是一些被證明可以幫助改善胃部健康和緩解胃病癥狀的益生菌：
1. 雙歧桿菌
2. 乳酸菌
3. 可可卡貝菌
4. 酪酸菌
5. 果膠菌
6. 植物乳桿菌
7. 巨大菌
你可以從優質的益生菌食品中獲取這些菌種，例如：
1. 酸奶和酸奶制品
2. 發酵面食和酵母面包
3. 酸菜和泡菜
4. 奶酪和酸奶干酪
5. 豆腐和豆漿
在快節奏的現代生活中，飲食習慣多樣，有人選擇一日兩餐的生活方式，但對于這樣的飲食習慣是否會導致胃病，需從多方面考量。一天吃兩頓飯是否會得胃病，關鍵在于飲食習慣是否合理以及個人體質差異。
