長期吃益生菌對身體有多種好處，例如：
1. 促進腸道健康：益生菌能夠平衡腸道菌群，維持腸道健康，預防便秘、腹瀉等腸道問題。
2. 提高免疫力：益生菌能夠刺激免疫系統，增強身體抵抗力，預防感染等疾病。
3. 改善消化功能：益生菌能夠分解食物，提高消化功能，緩解胃腸道問題，例如胃酸過多、胃炎等。
4. 緩解過敏：益生菌能夠降低過敏反應，減輕過敏癥狀。
長期食用益生菌有益健康。不同種類的益生菌功效不同，因此建議在選擇和食用時咨詢專業醫生或營養師。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營養物質可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養顏、補血滋潤、抗疲勞、改善免疫力和調理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
