1. 香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素，可以促進體內水分平衡，同時還具有潤腸作用，能夠緩解胃脹氣問題。

　　2. 西瓜：西瓜中含有豐富的水分和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩解胃脹氣。

　　3. 葡萄：葡萄中含有天然果糖和果膠等多種成分，能夠促進腸胃蠕動，緩解胃腸脹氣。

　　4. 橙子：橙子中含有豐富的維生素C和果膠，能夠促進食物消化和腸胃蠕動，緩解胃脹氣。

　　5. 菠蘿：菠蘿中含有豐富的果酸和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解胃脹氣。