菌群重建指通過調(diào)整或補(bǔ)充微生物菌群來改善人體內(nèi)微生態(tài)平衡的過程。在人體內(nèi)存在著大量的微生物群落，它們對人體健康具有重要影響。當(dāng)微生物菌群失衡，可能會導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。菌群重建就是通過增加有益細(xì)菌的數(shù)量，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，從而恢復(fù)健康的微生態(tài)平衡。菌群重建可以通過飲食、營養(yǎng)補(bǔ)充、益生菌等方式來實(shí)現(xiàn)。
為了預(yù)防和治療菌群失調(diào)，可以采取一些措施，如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加益生菌攝入量，避免不必要的抗生素使用，注意個人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣等。
