如果胃脹晚上餓了，建議選擇輕易消化、營養豐富的食物，如：

　　1. 清淡且易消化的湯類，如蘑菇湯、南瓜湯、雞湯等。

　　2. 面包、餅干、麥片等谷類食品，可以選擇全麥或燕麥等更健康的選擇。

　　3. 水果，如香蕉、柚子、蘋果等，這些水果富含纖維和維生素，而且易消化。

　　4. 低脂牛奶或豆漿等高蛋白質食品，可以有效緩解饑餓感。

　　注意，避免吃太多或吃過于油膩、辛辣的食物，以免加重胃脹。晚上不宜過度進食，以免影響睡眠和消化系統的健康。