蒲公英的功效與作用：

　　1. 清熱解毒：蒲公英能夠促進肝臟和腎臟功能，有利于身體的排毒功能，消除體內的毒素和垃圾。

　　2. 改善消化：蒲公英能夠促進胃腸道的蠕動，增加胃液的分泌，幫助消化，減少胃腸道的不適。

　　3. 降低血糖：蒲公英中的多糖類物質具有降低血糖的作用，有助于控制血糖水平。

　　4. 減肥瘦身：蒲公英含有豐富的多糖和食物纖維，可以促進身體代謝，并減少脂肪的吸收，有助于減肥瘦身。

　　5. 預防感冒：蒲公英具有抗炎和抗菌作用，能夠增強身體免疫力，預防感冒和感染。

　　石斛的功效與作用：

　　1. 養陰潤肺：石斛具有滋陰潤肺的功效，可用于治療肺熱咳嗽、干咳等癥狀。

　　2. 補腎養血：石斛中含有多種氨基酸和微量元素，有助于補腎養血，可用于治療腎虛導致的頭暈、乏力等癥狀。

　　3. 增強免疫力：石斛能夠增強人體的免疫功能，有利于預防感染和疾病的發生。

　　4. 抗氧化：石斛中含有多種抗氧化物質，能夠清除自由基，減少細胞損傷，延緩衰老。

　　5. 降低血壓：石斛具有降低血壓的作用，可用于治療高血壓等癥狀。