身體健康，因為飲食與身體健康密切相關。以下是一些常見的食物，可以幫助調理身體健康：

　　1. 蔬果：蔬菜和水果是富含維生素、礦物質和抗氧化物質的重要食物，有助于預防各種疾病。

　　2. 全谷類：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含纖維、維生素和礦物質，有助于控制血糖和血脂，并促進消化健康。

　　3. 堅果與種子：如杏仁、腰果、南瓜籽等，富含健康脂肪和蛋白質，有助于維持心臟健康和促進免疫力。

　　4. 魚類：如三文魚、鯖魚等，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心臟病風險和改善記憶力。

　　5. 低脂乳制品：如酸奶、奶酪等，富含鈣質和蛋白質，有助于維持骨骼健康和牙齒健康。

　　6. 豆類：如黑豆、紅豆、豆腐等，富含蛋白質、纖維和鐵質，有助于維持血液健康和促進消化健康。