
材料:排骨250克、綠豆50克、折耳根適量、姜3片、料酒適量、鹽適量、水適量
步驟:
1.排骨洗凈后切小塊,用水焯一下血水,撈出洗凈備用。
2.綠豆用清水泡洗一下,撈出瀝干水分。
3.折耳根也要清洗干凈備用。
4.姜切片備用。
5.熱鍋涼油,放入姜片煸炒出香味,把焯過(guò)水的排骨放入煸炒片刻。
6.加入水,加料酒,調(diào)味料,把綠豆放進(jìn)去,用中火煮半個(gè)小時(shí)左右。
7.然后再加入折耳根,繼續(xù)用小火煮約15分鐘,直到排骨和綠豆都熟透了。
8.最后加點(diǎn)鹽調(diào)味,撒些蔥花就可以出鍋了。
溫馨提示:
1.綠豆和排骨都有去寒氣、解毒的功效,適合春季食用。
2.折耳根也有清熱功效,可以解暑降溫。
3.如果覺(jué)得排骨有點(diǎn)腥味,可以加點(diǎn)料酒焯一下水,排骨就會(huì)更香了。

豬肚燉折耳根的做法是將折耳根切片后與豬肚一起燉煮,以提取折耳根中的有效成分和豬肚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用豬肚燉折耳根可能對(duì)于胃病有一定的治療效果。但在食用時(shí),應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和病情情況,適量食用,并避免食用過(guò)量或?qū)ωi肚或折耳根過(guò)敏的情況。
