饅頭和面條的熱量取決于其不同的成分和制作方法。一般而言，100克饅頭的熱量大約為250千卡，而100克面條的熱量大約為150-200千卡左右。饅頭的熱量較高，容易導(dǎo)致體重增加。如果面條加入了高油脂、高熱量的調(diào)味料，熱量也會相應(yīng)增加，同樣容易導(dǎo)致體重增加。所以，要保持健康的體重，無論是吃饅頭還是面條，都應(yīng)該適量，配合其他健康的飲食和運動習(xí)慣。