如果孩子經常便秘，家長可以考慮以下措施：

　　1. 加強飲食調節：讓孩子多吃蔬菜、水果、全麥面包、燕麥片、豆類和膳食纖維等食物，避免兒童過多食用富含糖分和脂肪的食品。

　　2. 增加運動量：鼓勵孩子多參加體育活動、戶外游戲等，增加運動量有助于促進腸胃蠕動。

　　3. 培養良好習慣：鼓勵孩子養成定時排便的習慣，避免忽視大便的欲望。

　　4. 保持良好的情緒狀態：便秘往往與情緒有關，如孩子感到緊張、焦慮或壓力過大時，家長需及時關心、安慰和鼓勵孩子。

　　5. 如果以上方法無效，可以考慮用藥治療：可使用潤腸劑、輕瀉劑等藥物治療，但必須在醫生的指導下使用，且避免長期使用。