這種情況可能是因為運動后身體消耗了大量水分，導致大便失去了應有的水分，而成為不成形的干硬便。飲食習慣不良、過度用力排便等因素都可能影響大便的形狀。

　　建議你平時注意飲食均衡、多喝水，盡量避免過度用力排便，保持良好的排便習慣。如果情況持續存在或出現其他不適癥狀，建議及時就醫咨詢。