
薏米和大米煮粥的做法:
材料:
薏米50克、大米100克、清水適量
步驟:
1.將薏米洗凈,泡水大約30分鐘,撈出瀝干水分備用。
2.將大米洗凈,待用。
3.鍋置火上,加入適量清水,大約3倍于米的水量,煮沸。
4.倒入大米,小火煮20分鐘左右,直到米粒變軟。
5.加入薏米,再煮10分鐘左右,直到薏米熟軟。
6.最后加入適量的白糖,煮至融化即可。
溫馨提示:
1.煮粥時要注意清水的量,以免煮干或過于稀薄。
2.薏米容易熟爛,所以要在大米煮了一段時間后再加入。

在探討蓮子百合銀耳湯是否適宜添加薏米這一問題時,我們要了解這些食材各自的特性及其搭配原則。蓮子百合銀耳湯中加入薏米,不僅不會破壞原有湯品的和諧,反而能增添一份利濕健脾的益處,讓這道湯品更加適合秋季養生。
