腸胃功能不好是一個較為復雜的問題，需要根據具體原因而定。一些常見的因素包括飲食不健康、壓力過大、生活作息不規律、藥物副作用等。

　　在日常生活中，我們可以通過以下方法來改善腸胃功能：

　　1.保持健康飲食習慣，盡量少吃油膩、難消化和刺激性食物；

　　2.注意飲食時間和分量，盡量少吃太多或太少，均衡飲食；

　　3.適當增加運動量、減輕壓力，改善生活習慣；

　　4.不濫用藥物，尤其是抗生素；

　　5.定期進行體檢和就醫，及時發現和治療不適癥狀。

　　對于輕度的腸胃不適，可以以上方法改善。但如果癥狀較嚴重或長期存在，建議及早就醫進行檢查和治療。