1. 枸杞燉黑鴨湯：黑鴨肉、枸杞、當歸、黃芪、黨參、生姜、鹽。先將黑鴨煮一次水去腥味，然后加入其他材料燉煮2-3小時。具有滋養脾胃、益氣補血的功效。
2. 菊花燉雞湯：雞肉、菊花、枸杞、山藥、生姜、鹽。將雞肉切塊，加入其他材料一起燉煮2-3小時。具有清熱解毒、潤肺止咳、益氣健脾的功效。
3. 紅棗糯米粥：糯米、紅棗、枸杞、蓮子、百合。將材料一起煮成粥，具有補脾益氣、養血安神的功效。
4. 枸杞燉烏雞湯：烏雞、枸杞、當歸、黃芪、黨參、生姜、鹽。將烏雞和其他材料一起燉煮2-3小時，具有補脾益氣、清熱解毒的功效。
5. 紅棗芡實粥：芡實、紅棗、枸杞、山藥、鹽。將材料一起煮成粥，具有補脾益氣、健脾養胃的功效。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
