腸胃蠕動過快是指食物在消化道中移動過快，導致消化過程不完整，可以引起腹瀉、腹痛等癥狀。以下是一些緩解腸胃蠕動過快的方法：

　　1. 飲食調整：避免食用過多高脂肪、高纖維、難以消化的食物。增加攝入易消化的食物，如面食、米粥等。

　　2. 喝水：多喝水會幫助腸胃消化，保持腸道濕潤，促進排泄。

　　3. 運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　4. 改善生活習慣：減少吸煙、飲酒等不良習慣，避免應激情況，保持良好的生活方式。

　　如果癥狀持續，建議您咨詢醫生進行進一步檢查。