1. 喝一杯溫水：溫水可以緩解胃壁的緊張，緩解胃脹和疼痛。
2. 喝一杯薄荷茶：薄荷茶可以幫助促進消化，緩解胃脹和疼痛。
3. 咀嚼幾片姜片：姜可以促進消化，緩解胃脹和疼痛。
4. 喝一杯姜汁水：將鮮姜切成小片，加入開水中煮沸，過濾后喝下姜汁水，可以緩解胃脹和疼痛。
5. 去做一些輕松的運動：例如散步、瑜伽、慢跑等，可以幫助緩解胃脹和疼痛。
牛肉富含優質蛋白、血紅素鐵和鋅元素，是兒童成長的"營養加速器"，但許多孩子因嚼不動或口感抗拒。掌握以下方法，讓牛肉成為孩子的餐桌新寵。通過形態、口感、味道的多維度調整，讓牛肉成為孩子主動索要的美味。
