
藕燉排骨是一道非常傳統(tǒng)的家常菜,特別適合秋冬季節(jié)食用,燉的時(shí)間越長(zhǎng)味道就越好。以下是一些烹飪技巧:
1.選用新鮮的排骨和藕,清理干凈后切塊備用。
2.將排骨塊放入清水中焯水,去除血水,熱水不要太多,剛剛能蓋過(guò)排骨即可。
3.將焯水后的排骨塊撈出,用清水沖洗干凈。
4.將藕切成小段備用。
5.取一個(gè)大燉盅,將排骨塊和藕段放入,加入適量的水,沒(méi)過(guò)食材即可。
6.放入姜片、料酒、鹽等調(diào)味料,然后大火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮。
7.燉至水變濃稠,菜熟骨爛即可出鍋。
8.在出鍋前可以加入適量的蔥花和香菜,提鮮增香。
9.可以根據(jù)個(gè)人口味加入其他調(diào)味料。
以上就是藕燉排骨的做法,注意火候和調(diào)味即可燉出美味可口的藕燉排骨。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
