
砂鍋蓮藕排骨湯是一道非常營養美味的湯品,下面是燉制喝的步驟:
材料:
蓮藕,排骨,姜片,蔥結,料酒,鹽,清水
步驟:
1.準備材料:蓮藕去皮切塊,排骨焯水去腥味,姜片切絲。
2.砂鍋加適量清水,放入焯水后的排骨塊,姜片和蔥結。
3.加入適量料酒,開大火燒開,去掉浮沫。
4.轉小火,燉煮1小時左右。
5.加入蓮藕塊,繼續燉煮40分鐘左右。
6.最后加鹽調味即可。
注意事項:
1.排骨不要燉太久,否則口感會變得老硬。
2.蓮藕要燉到軟爛,才能更好的入味。
3.砂鍋燉制湯品要慢火慢慢燉,這樣能夠更好地保留湯品的營養和口感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
