肝不好在皮膚上的表現有以下幾種：
1. 黃疸：肝不好可能導致黃疸，皮膚和眼白出現黃色。肝臟無法正常代謝膽紅素。
2. 瘙癢：肝不好可能導致皮膚發生瘙癢，肝臟無法正常清除身體內的毒素，血液中的毒素會通過皮膚排出。
3. 皮膚干燥：肝不好可能導致皮膚干燥和脫屑，肝臟無法正常合成皮膚所需的營養物質。
4. 暗沉：肝不好可能導致皮膚暗沉沒有光澤，肝臟無法正常代謝身體內的毒素，導致身體內環境不健康。
5. 痤瘡：肝不好可能導致皮膚出現痤瘡，肝臟無法正常代謝荷爾蒙，導致荷爾蒙失衡。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調養也需要長期堅持。
