將活基圍蝦放入清水中浸泡清洗。然后將蝦剪去觸角和腳，擠壓掉蝦肚內(nèi)的黑色液體。將蝦洗凈后瀝干水分。
接下來(lái)，可以選擇加入適量的調(diào)味料腌制一下，如鹽、姜、蒜、料酒、生抽等，讓蝦更加入味。
晚餐前，將腌制好的蝦放入鍋中翻炒，加入適量的油燒熟，最后撒上一些蔥花和香菜即可。
記得將蝦炒到變紅變熟，以保證口感和安全性。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步，晚餐得吃得“聰明”。起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養(yǎng)腸胃躺床上別急著刷手機(jī)！揉完趕緊睡，熬夜會(huì)打亂腸胃節(jié)奏，反而影響清腸效果。
