健脾養胃的食物有：

　　1. 白胡椒：能增強胃液分泌，促進消化。

　　2. 紅棗：能補脾益氣，促進胃腸蠕動。

　　3. 山藥：能滋陰養胃，增強消化力。

　　4. 薏米：能健脾利濕，調節胃腸功能。

　　5. 綠豆：能清熱解毒，利尿健脾。

　　6. 節瓜：能清熱解毒，潤腸通便。

　　7. 粳米：能滋陰潤燥，止煩解渴。

　　8. 蓮藕：能潤肺止咳，清熱解毒，健脾開胃。

　　9. 甘蔗：能清熱解毒，潤肺健脾，補益氣血。

　　10. 海帶：能潤肺化痰，清熱利水，養胃生津。