方便面和米飯的熱量是相似的，但具體取決于所選品牌和配料。一般情況下，米飯的熱量稍微低一些，因為大部分熱量來自于碳水化合物，而方便面則通常含有更多的脂肪和鹽，因此熱量稍微高一些。這里方便面雖然熱量較高，但并不健康，因為其中含有較多的添加劑和人工調味料，會對身體造成負面影響。