最健康的飲料是無糖或低糖無添加劑的純凈水。水對于人體來說是最基本也是最重要的飲料，它能夠幫助維持身體的液體平衡，促進新陳代謝和消化，清潔身體內部，幫助排毒，并且沒有熱量或添加劑。不同的人有不同的需求和健康目標，因此其他健康飲料包括綠茶、白茶、草本茶、新鮮果汁（不含添加糖）、濃縮果汁、椰水、檸檬水和無糖或低糖無脂奶制品等。選擇適合自己口味和需要的飲料，并且適量飲用，將有助于保持健康。