
炒制燒烤味的羊肉需要一些特定的調(diào)料和步驟。以下是具體的制作步驟:
原料準(zhǔn)備:
羊肉片:約200克或300克,具體用量可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。
大蔥:2根,斜切菱形段,以去除羊肉的腥味。
香菜:10根或3根,切段,用于增加風(fēng)味。
生姜:1塊,切片,用于去腥提香。
調(diào)料準(zhǔn)備:
生抽:1勺,用于提鮮。
料酒:2勺,用于去腥。
辣椒粉:2勺(可選),根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整辣度。
孜然粒:適量,焙香后研碎,用于增加燒烤風(fēng)味。
白芝麻:1勺,增加口感和香味。
鹽:2克,用于調(diào)味。
香油:1勺,用于增加風(fēng)味和光澤。
制作步驟:
1. 預(yù)處理:
- 將干鍋放孜然粒,小火焙香,研碎備用。
- 羊肉片放入開水中,加入蔥姜料酒,煮至變色后撈出備用。
2. 炒制:
- 熱鍋冷油,放入一半的大蔥炒至微黃。
- 加入羊肉片翻炒至熟。
- 加入生抽、鹽、辣椒粉、孜然粒和白芝麻調(diào)味,翻炒均勻。
- 加入剩下的蔥段和香菜段,繼續(xù)翻炒。
3. 完成:
- 淋上香油,翻炒均勻后出鍋。
小貼士:
羊肉片煮熟后的冷卻過(guò)程不僅可以去腥,還能使肉質(zhì)更加緊實(shí)。
大蔥分兩次下鍋可以更好地去除羊肉的腥味,并提升整道菜的香味。
可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整辣椒粉和孜然的用量,以達(dá)到z佳的風(fēng)味。
遵循以上步驟,您就可以輕松炒制出美味可口的燒烤味羊肉了。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
