如果大人的脾胃不好，可以嘗試以下調(diào)理方法來(lái)改善癥狀：

　　1. 合理飲食：避免暴飲暴食和油膩、辛辣等刺激性食物，多食用易消化和富含纖維的食物，如米粥、面條、蔬菜和水果等。

　　2. 少食多餐：每餐食量適中，不要吃得過(guò)飽，可以分成多次少量進(jìn)食，減輕對(duì)胃的壓力。

　　3. 注意飲食習(xí)慣：不要狼吞虎咽，要細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)度飲水，不要在吃飯前后喝太多水。

　　4. 調(diào)整作息時(shí)間：保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前不要過(guò)飽或過(guò)餓，睡前適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化。

　　5. 注意情緒調(diào)節(jié)：避免長(zhǎng)期緊張和焦慮的情緒，保持心情積極愉快。

　　6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，改善消化功能。

　　7. 飲食調(diào)理：可以嘗試一些具有調(diào)理胃腸功能的中草藥，如生姜、山楂、薄荷等，或者使用一些胃腸保健品。

　　如果上述方法仍然無(wú)法改善癥狀，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。