以下是一些可以改善便秘的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于保持腸道的水分和順暢的排便。

　　2. 草莓：草莓含有較高的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和排便。

　　3. 藍莓：藍莓含有豐富的纖維以及天然的輕瀉作用，可以改善便秘問題。

　　4. 香蕉：香蕉富含鉀，有助于保持腸道的正常運作。香蕉也是一種易于消化的水果，有助于緩解便秘問題。

　　5. 橙子：橙子含有大量的維生素C和纖維，可以促進腸道蠕動和排便。

　　6. 葡萄：葡萄含有豐富的水分和纖維，有助于改善便秘問題。

　　7. 梨：梨富含水分和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　8. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和水分，可促進腸道蠕動和排便。

　　除了水果，還可以注意飲食中的膳食纖維攝入，多喝水，保持適當的運動等方式來改善便秘問題。