促進腸蠕動，可以按摩以下穴位或部位：

　　1. 足三里穴：這個穴位在膝蓋外側下方的凹陷處下約四橫指的位置。每天對這個穴位點按五分鐘左右，能促進腸道蠕動加快，改善消化不良的問題，增強食欲。

　　2. 腎俞穴：按摩時要保持坐姿，將雙手叉腰，大拇指向前按在同側的肋端，中指按在腎俞穴的位置上，按揉30次左右。這也有助于促進腸道蠕動。

　　3. 關元穴：這個穴位在肚臍下三寸左右的位置。將手指按壓在這個穴位上，用力按揉50次左右，不僅促進胃腸道蠕動，還可以改善一部分泌尿生殖系統疾病。

　　4. 神闕穴：通常是以肚臍為中心，在腹部以順時針的方向進行按摩，有助于增強腸道蠕動，排除宿便。

　　5. 肚臍周圍：除了特定的穴位，還可以在肚臍周圍進行順時針按摩，同樣有助于促進腸道蠕動。

　　在按摩這些穴位或部位時，要注意掌握好力度，不要用力過猛，以免引起腹部不適。如果長時間存在腸蠕動問題，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。