夏天適合外帶的食物有：

　　1. 水果沙拉：清涼爽口的水果沙拉是夏季的絕佳選擇，可以搭配各種新鮮水果，如西瓜、葡萄、藍莓等，提供豐富的維生素和水分。

　　2. 涼面：涼面是夏天非常受歡迎的夏季小吃，可以搭配各種涼拌菜或者醬汁，口感清爽可口。

　　3. 壽司卷：壽司卷是一種方便攜帶的食物，可以選擇各種蔬菜、魚肉等作為餡料，搭配醬料享用。

　　4. 冰淇淋：冰淇淋是夏天必不可少的甜品，可以隨時隨地品嘗，提供消暑的效果。

　　5. 冷飲：冷飲類食物，如冰鎮(zhèn)果汁、冷奶茶等，能夠提供清涼的口感，解渴消暑。

　　6. 炸雞：夏天也是炸雞的熱門季節(jié)，可以選擇外賣或者自己帶上野餐，搭配蔬菜沙拉或者薯條一起品嘗。

　　7. 蔬菜卷：蔬菜卷是一種輕盈健康的夏季外帶食物，可將各種蔬菜、沙拉醬放入卷餅中，方便攜帶并享用。

　　8. 沙拉三明治：沙拉三明治是一種營養(yǎng)豐富的外帶食物，可以選擇各種蔬菜、雞肉、雞蛋等作為配料，搭配各種醬料和面包一起食用。

　　9. 冷面條：冷面條是夏天韓國的傳統(tǒng)食物，可以選擇各種涼拌菜、肉類和面條一起食用，清涼爽口。

　　10. 沙拉卷：沙拉卷是一種將沙拉包裹在卷餅中的外帶食物，既方便攜帶又健康美味�？梢源钆涓鞣N蔬菜、肉類和醬料。