
適合老年人吃的零食點心不甜的有:
1. 堅果:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,適量食用有助于提供能量。
2. 果干:例如葡萄干、蘋果干、檸檬片等,不含糖的果干是良好的營養補充品。
3. 酸奶:低脂酸奶富含鈣質和蛋白質,可以作為健康的零食選擇。
4. 全麥餅干:選擇低糖、高纖維的全麥餅干,有助于提供能量和促進消化。
5. 素食卷:使用蔬菜和豆腐等天然食材制作的素食卷,提供了豐富的營養素,同時不含糖和油脂。
6. 烤蔬菜片:例如烤紅薯片、烤胡蘿卜片等,低脂、高纖維的烤蔬菜片是健康的零食選擇。
7. 海苔:低鹽的海苔富含蛋白質和礦物質,適量食用有助于提供能量和維持健康。
8. 芝麻糖:含有豐富的鈣質和蛋白質,適量食用有助于提供能量和滿足口腹之欲。
雖然以上零食點心不甜,但老年人在選擇食物時仍應根據個人健康狀況和口味需求進行調整。適量控制食用量也是保持健康的重要因素。